Formule proposée:
Exploration Hebdomadaire du Qi Gong : Nourrir le Corps et l’Esprit
Chaque semaine, plongez dans un voyage de découverte et de transformation à travers les enseignements millénaires du Qi Gong. Nos cours sont conçus pour guider chaque participant vers un état de bien-être holistique.
Échauffements Dynamiques : Chaque séance commence par des échauffements soigneusement conçus pour préparer le corps à la pratique du Qi Gong. Des mouvements doux et fluides visent à assouplir les articulations, à détendre les muscles et à éveiller la conscience corporelle.
Accès à l’état de Qi Gong : Avant d’entrer dans les mouvements spécifiques du Qi Gong, nous consacrons du temps à des techniques pour accéder à l’état de Qi Gong, c’est à dire harmoniser tête, corps, respiration, émotions. À travers la respiration consciente, la méditation en mouvement et des mouvements simples, nous cultivons un état de présence et de réceptivité propice à l’exploration de l’énergie interne.
Exploration des Mouvements Saisonniers : En harmonie avec les cycles naturels, nous adaptons nos pratiques de Qi Gong en fonction des saisons. Que ce soit pour cultiver la vitalité du printemps, la chaleur de l’été, l’alignement de l’automne ou la quiétude de l’hiver, chaque cours propose des mouvements spécifiques pour nourrir et équilibrer le corps et l’esprit.
Apprentissage Progressif d’une Forme : À chaque séance, nous avançons graduellement dans l’apprentissage d’une forme de Qi Gong plus complexe. En intégrant les mouvements, la respiration et l’intention, cette forme nous offre une structure pour explorer la profondeur de la pratique du Qi Gong.
Techniques de Massage Fascial et Méditation : Pour clôturer chaque cours en beauté, nous nous engageons dans des techniques de massage fascial pour libérer les tensions accumulées et favoriser la circulation de l’énergie. Ensuite, nous nous installons dans une méditation en silence, permettant à chacun de trouver calme et clarté intérieure.
Discussions Enrichissantes : Tout au long du cours, nous encourageons les échanges et les réflexions sur les aspects philosophiques et théoriques du Qi Gong et du Taoïsme. Des discussions stimulantes sur la nature de l’énergie, l’harmonie avec le Yin-Yang, et la sagesse ancienne enrichissent notre compréhension et notre pratique.
Rejoignez-nous chaque semaine pour une expérience immersive de transformation physique, émotionnelle et spirituelle à travers le Qi Gong et le Taoïsme.